Suivez-moi sur les réseaux sociaux

Cours AquaSirène

Le cours AquaSirène

Qui n’a jamais rêvé de batifoler sous l’Océan comme Ariel, la petite sirène ?
Aujourd’hui c’est possible grâce à Christelle la Sirène et son cours AquaSirène.
Filles et garçons, enfants et adultes, en se parant d’une queue de sirène adaptée, sont invités à participer à cette activité !
Le concept est né dans l’idée de stimuler votre imaginaire, susciter votre enchantement et vous apporter du bonheur. Toutefois, il ne suffit pas d’enfiler une queue sirène et d’afficher une jolie chevelure. Il s’agit avant toute chose d’une activité sportive qui tonifie l’ensemble du corps en sollicitant les bras, les abdos, les jambes et les fessiers.
La transformation s’opère, dès que vous vous faufilez dans une longue nageoire, remontant jusqu’à la taille, conçue dans un tissu adapté au milieu aquatique et finalisée par une mono-palme, tout cela fourni par Christelle la Sirène.
C’est avec cette tenue, que s’impose la nage en ondulation. Cela demande un travail spécifique de l’ensemble du corps et une vraie technique de respiration pour évoluer en apnée.
Le cours dure 1h en piscine et commence par une présentation de l’activité et explications des règles de sécurité.

Objectif : allier sport, rêve et plaisir !

Plan du cours :

-5 min : choix de la queue et étirements au sec.
-10 min : échauffement en piscine sans la queue (évaluation du niveau de natation).
-10 min : nage avec queue de sirène et flotteur.
-15 min : techniques de nage sirène.
-20 min : réalisation d’un ballet aquatique.
-5 min : prise de photos personnelles.

Age

à partir de 7ans

*si votre enfant a moins de 7ans et sait nager, prévenir Christelle la Sirène car un test sera obligatoire avant réservation.

Pré-requis

savoir nager, être à l’aise en surface et sous l’eau. La nage sirène se pratique la plupart du temps entre 1m et 2m de profondeur. Si vous avez des blessures ou des contraintes particulières n’hésitez pas à le préciser lors de la réservation. Places limitées.

Tarifs

sur demande en fonction de la piscine d’accueil

*La location des tenues de Sirènes est incluse dans le tarif du cours. Vous avez également la possibilité d’acquérir votre propre tenue, demandez conseil auprès de Christelle la Sirène !

Se préparer avant le cours :

*Le matériel est indispensable.

-Choisissez un maillot confortable dans lequel vous vous sentez à l’aise, il ne doit pas limiter vos mouvements (1 pièce ou 2 selon votre préférence).
-Pour vos cheveux prévoyez un élastique pour dégager son visage, un bonnet de bain (obligatoire selon les piscines).
-Prévoyez également une paire de lunettes ou un masque.

*Arrivée à la piscine.

Prévoyez toujours une arrivée 20 minutes avant le début du cours AquaSirène, afin de commencer le cours décontracté et de profiter pleinement de cette expérience.

*Pendant le cours.

Profitez du moment présent et de votre cours à fond, c’est une expérience unique.
Avec ce cours je souhaite susciter les rires, stimuler votre imagination et votre créativité, et faire travailler votre corps et votre esprit dans une parfaite harmonie.